Lach Dich glücklich und gesund.

Schon wenige Wochen nach seiner Geburt beginnt der Säugling lächelnd Kontakt zu seiner Mutter aufzunehmen. Das Kleinstkind steigert diese Fähigkeit Woche für Woche, und im vierten Lebensmonat kommt ein lautes, fröhliches Lachen dazu. Nie wieder im Leben lacht ein Mensch so oft wie im ersten Lebensjahr. Ein Kind lacht pro Tag circa 350 mal und nimmt mit dem Alter stetig ab.

Erwachsene beginnen den Tag häufig mit schlechter Laune. Die ersten Stunden sind eine Qual. Im Badezimmerspiegel zeigt sich ein Gesicht mit finsterer Miene. Es gibt nichts zu Lachen.

Lachen ist Medizin für Leib und Seele. Die heilende, belebende und befreiende Kraft des Lachens zeigt vielfältige positive Effekte beim Menschen. Lachen baut Stress ab, harmonisiert das Immunsystem, fördert die Verdauung, stabilisiert den Kreislauf, vertieft die Atmung, lindert Schmerzen und kann sogar bei leichten depressiven Verstimmungen helfen. Es setzt einen Cocktail von Glücksbotenstoffen frei.

Humor und Witz sind auch Gegenstand seriöser wissenschaftlicher Untersuchungen, die so genannte Gelotologie setzt sich mit dem Phänomen Lachen auseinander. Weltweit beschäftigen sich mehr als 200 Wissenschaftler mit der Lachforschung: Anthropologen, Biologen, Neurologen, Psychologen und Verhaltensforscher. Wissenschaftler der Universität Tübingen untersuchen das Gehirn von Probanden beim Lachen.

Wenn man aber nichts zu lachen hat?

Auch kein Problem, dafür gibt es Lach-Yoga. Es ist eine Art laute Sofort- Meditation und ein äußerst effektives Anzapfen unserer eigenen Energiequellen. Mit den Übungen des Lach-Yoga finden wir leichten und schnellen Zugang zu Kreativität, Intuition, Heiterkeit und Wohlbefinden. Es stärkt unsere psychische und physische Stabilität. Die Lach-Yoga Bewegung wurde von Dr. Kataria, Indien (www.laughteryoga.org) und eignet sich für jeden gestressten Menschen, der mit Alltagshektik, Einsamkeit, Wut, Ärger, Ängste, Verstimmung, Krankheit und dergleichen zu kämpfen hat und ist eine wunderbare Möglichkeit, Humor und Spaß wiederzufinden.

Lach mit uns dienstags im Charisma um 19.00 UHR